5 claves para una salud sexual completa

No hay salud sin salud sexual, por eso, en el Día Mundial de la Salud, es hora de hablar sobre cómo cuidar tu sexualidad de manera segura y responsable para que puedas enfocarte en disfrutar de tu cuerpo solx o en pareja.

¿Sabías que en México, al menos en el 2021, la incidencia de ITS en personas de 10 a 19 años fue de 25.91 casos por cada 100,000 habitantes, siendo más alta en mujeres con un 42.82 por cada 100,000 mujeres?. Estos datos reflejan la importancia de hablar abiertamente sobre salud sexual y tomar acción.

Con el objetivo de empoderar a los jóvenes, Lizbeth Ortiz, psicóloga y educadora en sexualidad de M de Mujer, comparte cinco claves esenciales para disfrutar de una vida sexual saludable, derribando mitos y fomentando el acceso a información confiable.

Mantén una comunicación abierta y honesta, al expresar abiertamente tus deseos, límites y expectativas, construyes relaciones más auténticas, favoreciendo a tu autoestima, esto garantiza un consentimiento pleno para ti y tu pareja.

Usa de manera responsable los anticonceptivos, ya que además de protegerte de embarazos no planificados, te permiten disfrutar de tus relaciones sexuales sin preocupaciones adicionales. Al elegir el método anticonceptivo adecuado, puedes asegurarte de que tus decisiones sean informadas.

Explora y entiende tu propio cuerpo, la salud sexual empieza por la autoexploración y el cuidado personal, esto además de prevenir infecciones o enfermedades, te ayuda a garantizar un mayor disfrute sin temor o vergüenza.

Una vida sexual plena también implica decisiones informadas, el mantenerte informadx es crucial para tomar decisiones sabias, por eso M de Mujer fomenta el uso de herramientas educativas y aporta información de la mano de expertos, sobre métodos anticonceptivos y salud sexual para garantizar elecciones seguras.Erradicar la discriminación sexual, ya que al menos en el 2022, el 37.3% de la población de diversidad sexual y de género reportó haber vivido alguna experiencia de discriminación lo que genera un impacto significativo en la salud sexual y mental, de manera que es crucial promover un ambiente inclusivo y respetuoso donde todas lxs personas puedan acceder a información sin miedo a ser juzgadxs o excluidxs.

Las normas culturales y sociales también juegan un papel crucial en la experiencia de la sexualidad, siendo importante reconocer que cada persona vive su sexualidad de manera única. Por lo tanto, aceptar y respetar la diversidad sexual es esencial para construir una sociedad inclusiva y libre de discriminación.

La sexualidad es una parte natural de la vida humana, merecedora de comprensión, respeto y disfrute en todas sus manifestaciones. Su influencia abarca no solo la salud física, sino también la emocional y social, siendo esencial para el bienestar integral de las personas, destacó Lizbeth Ortiz, psicóloga y educadora en sexualidad de M de Mujer.

M de Mujer promueve un espacio seguro y respetuoso donde la información es accesible y confiable para todxs a través de su sitio web http://www.mdemujer.org y sus redes sociales, Instagram: @mdemujer_mx, Facebook: @mdemujermx o su TikTok: @mdemujermx.Recordemos que juntxs, podemos construir un entorno más informado, respetuoso y empoderado.