Da el salto: Guía para vivir un año sabático sin morir en el intento

¿Qué te parecerían 12 meses de hacer lo que más te gusta, dedicar tu tiempo a ti mismo y reorganizar ideas para definir cuáles serán tus siguientes pasos en la vida? ¿Has pensado en tomarte un año sabático? 

En un entorno social que valora la productividad, y hasta la adicción al trabajo, la idea de tomarse un break es un lujo y no siempre es prioridad. Contrariamente a la creencia común de que detenerte y tomar un largo respiro te pondrá en desventaja frente a los demás, podría resultar en una oportunidad para empezar de nuevo, poner las cosas en perspectiva y decidir si lo que haces es lo que quieres hacer para siempre.

De acuerdo con expertos de Sesame HR, un estrés y presión constantes, una rutina retadora, la pérdida de potencial creativo y de concentración, una insatisfacción y desmotivación total de tus actividades, y una baja de productividad laboral, son algunos síntomas de que tu descanso debería ser más prolongado y sistemático que un fin de semana, y aunque la idea puede sonar loca, un gap year o año sabático podría traerte muchos beneficios. 

Si bien estos largos periodos de descanso suelen suceder con mayor frecuencia entre estudiantes, son cada vez más  los trabajadores que eligen pasar unos meses haciendo algo como viajar, hacer voluntariado o simplemente relajarse y enfocarse en cosas que los apasionen, incluso es posible hacerlo en acuerdo previo con las empresas donde laboran: compañías maduras que saben que un colaborador relajado es un colaborador motivado y mucho más productivo. 

Algunos de los beneficios que te puede traer tomar un año sabático son: 

• Aprender y practicar nuevas habilidades (idiomas, diplomados, conocimientos teóricos o técnicos, habilidades sociales y nuevas formas de comunicarte)

• Descubrir otras culturas, en especial si viajarás.

• Contribuir con la sociedad si decides sumarte a un programa de voluntariado

• Descubrir nuevas posibilidades de trabajo, formas de vida o ideas en las que no habías pensado.

• Reducir el burnout incrementando tu creatividad y concentración.

Sin bien es mucho lo que puedes ganar, para obtener los verdaderos beneficios que te ofrece un año sabático es necesario una planificación cuidadosa, expectativas realistas y flexibilidad. La guía que a continuación te presentamos, y que está desarrollada por los expertos en gestión de capital humano de Sesame HR, te proporcionará los pasos esenciales para transformar tus sueños de un año sabático en una realidad satisfactoria. ¿Listo para empezar? 

Paso 1: Trazar el rumbo / Definir el "por qué" y el "qué". Antes de lanzarse a la logística, emprende un viaje de introspección. ¿Qué anhelas? Crecimiento personal, un nuevo camino profesional o simplemente un descanso de la rutina diaria. Identificar tu "por qué" guiará tu "qué" y podrás definir las mejores actividades, objetivos y experiencias. Piensa: ¿Harás voluntariado en un pueblo remoto, te embarcarás en una expedición de mochilero o harás prácticas en la empresa que siempre has querido?

Paso 2: Presupuesto inteligente / Haz números y sé realista. Hablemos de dinero. Calcula tus gastos estimados para el año, teniendo en cuenta los viajes, el alojamiento, la comida y cualquier actividad específica. Explora opciones como el ahorro, el trabajo temporal, las becas o el crowdfunding para cubrir posibles déficits de financiación. Sé realista sobre lo que puedes permitirte y adapta tus planes en consecuencia. Recuerda que unas finanzas responsables garantizan una aventura sin estrés. 

Asimismo, y en el caso específico de viajar o cambiarte de residencia deberás pregúntate ¿qué pasará con lo que tienes ahora? tu casa, tu trabajo, tus mascotas. ¿Qué papeles necesitas? Podrías necesitar desde una visa especial, hasta ciertas vacunas para poder entrar a algunos países.

Paso 3: Asegura tu plataforma de lanzamiento / Sienta las bases. Habla de tus planes para el año sabático con las personas pertinentes con suficiente antelación. Si estás estudiando, negocia las condiciones del permiso con tu institución académica. En el caso de los trabajadores asalariados, comente con tu empresa opciones como permisos no retribuidos, reducción de jornada o una transición gradual. Sé claro, profesional y prepárate para mostrar el valor que tu experiencia sabática aportará a tu regreso.

Paso 4: Elabore una hoja de ruta / Estructura y  flexibilidad. Haz un itinerario en el que describas los destinos, actividades y oportunidades de aprendizaje que deseas. Recuerda ser permisivo y deja espacio para aventuras espontáneas y descubrimientos inesperados. Plantéate proyectos de voluntariado, talleres o cursos de idiomas para enriquecer tu experiencia. Recuerda que tu año sabático es tu propio viaje, así que diseñalo en consecuencia.

Paso 5: Construye tu sistema de apoyo / Conéctate e informa. Comparte tus planes de año sabático con tus seres queridos y busca su apoyo. Informa a las instituciones pertinentes, como bancos, aseguradoras y empresas de servicios públicos, de tu ausencia temporal. Crear una red de apoyo puede aliviar los obstáculos logísticos y proporcionar ánimo emocional. Recuerda que un sistema de apoyo sólido puede ser tu ancla en los momentos difíciles.

Paso 6: Empaca ligero, vive con conciencia/ Prioriza el bienestar. Evita sobrecargar tu itinerario. Un año sabático no consiste en atiborrarse de experiencias. Programa tiempo para el descanso, la reflexión y el crecimiento personal. Lleva poco equipaje, tanto físico como mental. Concéntrate en las experiencias más que en las posesiones materiales. Adopta prácticas como la meditación o la escritura de un diario, así como de documentar a través de fotos o vídeos. Tus experiencias se convertirán en historias entrañables que podrás compartir.

Por último, recuerda que un año sabático es una inversión en ti mismo. Con la preparación adecuada y una mente abierta, puedes embarcarte en un viaje transformador que dará nuevos bríos a tu futuro y alimentará tus pasiones. Será un año para explorar, crecer y descubrir. No tengas miedo de ajustar tus planes sobre la marcha. Acepta lo inesperado, aprende de los tropiezos y, lo más importante, saborea la libertad y el crecimiento que tendrás. Ahora, ¡sal a explorar!